רץ ברחבי הרשת: הנה הטיפול הכי מדובר בנשירת שיער לשנת 2024.
HRGrowth – מוצר ייחודי המסייע בחיזוק שורש השיערה ובמניעה של נשירת שיער. לחצו כאן כדי לקבל הנחה על ההזמנה הראשונה!
השיער הוא אחד המאפיינים הבולטים ביותר של המראה החיצוני שלנו, ויש לו תפקיד חשוב בדימוי העצמי ובביטחון העצמי שלנו. רבים מאתנו חווים במהלך החיים תקופות של נשירת שיער מוגברת או דילול השיער, מסיבות שונות כמו מחלות, תרופות, הורמונים או אפילו גנטיקה. במצבים כאלו השאלה כמה זמן לוקח לשיער לצמוח הופכת להיות רלוונטית ביותר, שכן יש ציפייה דרוכה שהמצב יחזור להיות כפי שהיה קודם והשיער ישוב לצמוח. גם אתם תוהים לגבי העניין הזה ומחכים שהשיער שלכם ישוב לצמוח? המאמר הבא הוא במיוחד עבורכם.
כמה זמן לוקח לשיער לצמוח?
שיער האדם צומח בממוצע בקצב של כ-1.25 ס"מ בחודש, או כ-15 ס"מ בשנה. עם זאת, קצב הצמיחה משתנה מאדם לאדם, ויכול להיות מושפע מגורמים גנטיים, ממצב הבריאות, מהתזונה ומאורח החיים. חשוב לציין כי השיער עובר מחזוריות טבעית של צמיחה ונשירה. בכל רגע נתון, כ-90% מהשערות נמצאות בשלב הצמיחה (אנגן), הנמשך בין שנתיים ל-7 שנים. לאחר מכן, השערות עוברות לשלב המעבר או סיום הצמיחה (קטגן) ולבסוף לשלב המנוחה (טלוגן), שבסופו הן נושרות באופן טבעי ומוחלפות בשערות חדשות.
מה משפיע על צמיחת השיער?
קצב צמיחת השיער מושפע מכמה גורמים:
- גנטיקה – המטען הגנטי שלנו קובע במידה רבה את מבנה השיער, את עובי השערה ואת קצב הצמיחה. השפעת הגנטיקה על צמיחת השיער יכולה להיות קריטית, ותכונות כמו צבע, מרקם ונטייה להתקרחות לרוב נקבעות על ידי המטען הגנטי
- תזונה – תזונה מאוזנת ועשירה בחלבונים, בברזל, באבץ ובוויטמינים (בייחוד ביוטין וויטמין(B היא חיונית לצמיחה בריאה של השיער. מחסור בחומרים אלו עלול להוביל להאטה בקצב צמיחת השיער ואף לנשירה מוגברת
- מצב הבריאות – מחלות כרוניות, חוסר תזונתי ומצבים רפואיים מסוימים עלולים להאט את קצב צמיחת השיער או לגרום לנשירה מוגברת. מצבים כמו בעיות בבלוטת התריס, אנמיה, סוכרת וזיהומים בקרקפת עלולים להשפיע לרעה על צמיחת השיער
- הורמונים – שינויים הורמונליים, למשל בזמן היריון, לאחר לידה או בגיל המעבר, עלולים להשפיע על צמיחת השיער. הורמונים אנדרוגניים כמו DHT (דיהידרוטסטוסטרון) עלולים לגרום להתקצרות מחזור הצמיחה ולדילול השיער, בייחוד באזור הקודקוד והרקות
- גיל – מחזור הצמיחה של השיער מתקצר עם התקדמות הגיל, והשיער הופך דק יותר וצפוף פחות. תהליך ההזדקנות הטבעי מוביל להאטה בייצור זקיקי השיער החדשים ולירידה בצפיפות השיער הכללית
- טיפולים כימיים וחום – צביעת שיער, החלקות ושימוש בפן עלולים לפגוע בשיער ולהאט את קצב הצמיחה שלו. חשיפה תכופה לחומרים כימיים אגרסיביים ולחום גבוה עלולה להחליש את זקיקי השיער, לגרום לשבירה ולפגוע בהם, ובכך להשפיע לרעה על צמיחת השיער
מהי החשיבות של השיער?
לשיער תפקיד יש חשוב בגוף מעבר להיבט האסתטי:
- הגנה – השיער מספק הגנה לקרקפת מפני קרני UV מזיקות, מקור, מחום ומפגיעות פיזיות קלות בראש
- בידוד – השיער מסייע בשמירה על חום הגוף ומבודד את הקרקפת מפני תנאי מזג אוויר קיצוניים
- קליטה חושית – שורשי השיער מכילים סיבים עצביים הרגישים למגע ולתנועה, ומספקים לנו מידע חושי חשוב
- תקשורת וביטוי עצמי – השיער משמש כאמצעי לביטוי עצמי, אופנה ותקשורת לא מילולית, ומשקף לעיתים קרובות את הזהות האישית, התרבותית והדתית של כל אחד
האם אפשר לגרום לשיער לצמוח מהר יותר?
יש היום כמה דרכים לקידום צמיחה בריאה של השיער ולמזעור הנשירה, כמו תזונה מאוזנת ועשירה בחלבונים, בוויטמינים ובמינרלים חיוניים או הימנעות מטיפולים כימיים ומשימוש מופרז בחום (מייבשי שיער, מחליקים ועוד). שימוש בתכשירים מקומיים המכילים מינוקסידיל, חומר הידוע כמקדם צמיחת שיער במקרים מסוימים, הוא דרך נוספת לעידוד צמיחת שיער, וגם צריכה מספקת של מים לשמירה על לחות השיער והקרקפת. גם הפחתת רמות הסטרס ושימוש בתוספי תזונה המיועדים לשיפור בריאות השיער יכולים לעזור. יחד עם זאת, חשוב לציין כי במקרים של התקרחות או נשירת שיער נרחבת הפתרונות הביתיים עשויים להיות מוגבלים ביעילותם. במצבים כאלו מומלץ להתייעץ עם רופא עור או טריכולוג, העשויים להמליץ על טיפולים ממוקדים יותר כמו כדורים לטיפול בנשירת שיער, טיפולים משולבים או אפילו השתלת שיער במקרים מתאימים.
השלבים של צמיחת שיער
לצמיחת השיער שלושה שלבים עיקריים:
- שלב הצמיחה (אנגן) – בשלב זה, השורש (זקיק) פעיל ומייצר תאי שיער חדשים. השערה צומחת בקצב של כ-1 ס"מ לחודש, והשלב נמשך בין 2 ל-7 שנים
- שלב המעבר או הסיום (קטגן) – זהו שלב קצר, הנמשך כ-2-3 שבועות, שבמהלכו השיער מפסיק לצמוח ומתנתק מזקיק השיער
- שלב המנוחה (טלוגן) – בשלב זה, השערה "נחה" בזקיק במשך 3 עד 4 חודשים, עד שהיא נדחפת החוצה על ידי שערה חדשה המתחילה לצמוח. בכל רגע נתון, כ-10% מהשערות נמצאות בשלב זה
לאחר השלמת שלב הטלוגן, השערה הישנה נושרת והמחזור מתחיל מחדש עם צמיחתה של שערה חדשה בשלב האנגן.
השלבים של צמיחת שיער בהשתלה
בהליך של השתלת שיער מושתלים זקיקי שיער מהאזור התורם (בדרך כלל מאחורי הראש) באזורים שיש בהם דילול שיער או קרחת. הצמיחה המחודשת לאחר ההשתלה מתרחשת בכמה שלבים: בשבועות הראשונים לאחר ההשתלה השערות המושתלות עלולות לנשור. זוהי תופעה צפויה ואינה מעידה על כישלון ההליך. מייד אחריה מתחילה תקופת תרדמת – לאחר נשירת השיער הראשונית השתלים נכנסים לתקופת מנוחה (טלוגן) שיכולה להימשך 2–3 חודשים. צמיחה מחודשת מתחילה בין 3 ל-6 חודשים לאחר ההשתלה, כאשר שערות חדשות מתחילות לצמוח מהשתלים. בהתחלה השיער עשוי להיות דק ובהיר יותר, אך עם הזמן הוא מתעבה ומקבל את המראה הטבעי שלו. לבסוף מגיע שלב ההתייצבות. כ-12–18 חודשים לאחר ההשתלה מרבית הצמיחה המחודשת הושלמה, ואפשר לראות את התוצאות הסופיות של ההליך. השיער הצומח מהשתלים ממשיך במחזור הצמיחה הטבעי שלו, בדומה לשיער הקיים טרם ההשתלה.
לסיכום
צמיחת השיער היא תהליך מורכב ודינמי, המושפע מגורמים גנטיים, סביבתיים והתנהגותיים. קצב הצמיחה הממוצע הוא כ-1.25 ס"מ בחודש, אך קיימת שונות רבה בין אנשים שונים. גורמים כמו תזונה, בריאות כללית ואורח החיים יכולים לקדם או לעכב את צמיחת השיער. במקרים של דילול נרחב או התקרחות, פתרונות כמו תכשירים מקומיים, טיפולים תרופתיים או השתלת שיער עשויים לסייע בשיפור מראה השיער וצפיפותו.
