נשירת שיער והתקרחות

האם אפשר להתגבר על התקרחות? הנה 5 שיטות סודיות!

כל אדם שסובל מהתקרחות טיפוסית תהה בשלב כזה או אחר בחייו, האם הקרחת שעל ראשו תתמלא אי פעם בשיער בריא.

החדשות הטובות הן שזה בהחלט אפשרי. הבעיה היא שזה לא ממש מעניין את רוב האנשים שסובלים מנשירת שיער – לרוב הם פשוט מעדיפים להשלים עם המצב ולהרים דגל לבן. הם משכנעים את עצמם שאין כל דרך להתחמק מהגורל האכזר הזה ושנגזר עליהם להתהלך עם שיער דליל ומקריח לשארית חייהם.

הם מוותרים מראש על המאבק בהתקרחות ואפילו לא טורחים לחפש פתרון לבעיה. הם מעדיפים לשקוע בייאוש ורחמים עצמיים ואין להם זמן להתעניין במגוון הטיפולים והתכשירים שיכולים לספק מענה להידלדלות השיער שלהם.

מקריחים אחרים דווקא פותחים חזית מלחמה נגד המפרצים והקרחות שעל ראשם, אבל הם עדיין חושבים שטיפול תרופתי הוא היחיד שבאמת מספק תוצאות, והבעיה היא שתכשירים נפוצים כמו פרופסיה יכולים לגרום לתופעות לוואי חמורות.

אז איך לצאת מהמבוי הסתום הזה? תאמינו או לא, אני מאוד שמחה לבשר שאפשר לנצח את ההתקרחות, גם בשיטות טבעיות.

כן, כן, קראתם נכון.

הסיבה העיקרית לכך שנשירת שיער הוא תהליך הפיך היא בגלל שהתקרחות גברית (ונשית) טיפוסית היא לא תמיד תופעה טבעית. לפעמים מדובר בתופעת לוואי לא נעימה של אורח החיים המודרני – סגנון חיים והרגלי תזונה מסוימים יכולים להיות הקש האחרון ששבר את גב הגמל וגרם להידלדלות השיער שלכם.

זה אומר שהכוח להחזיר את צמיחת השיער הבריאה נמצא בידיים שלכם. אורח החיים שאתם מנהלים והתפריט התזונתי שלכם נמצאים בשליטתכם. אם הם חלק מהגורמים להתקרחות שלכם, פשוט תבינו מה אתם עושים לא נכון ותבצעו את השינויים הנדרשים.

ייקח זמו עד שתתחילו לראות תוצאות: בדיוק כפי שהנסיגה וההידלדלות בקו השיער שלכם התרחשה בצורה איטית והדרגתית, ככה גם הצמיחה המחודשת שלו. אם התמדה וסבלנות זה לא הצד החזק שלכם ואתם מעדיפים פתרונות מהירים ובטוחים יותר, אז אתם יכולים להפסיק לקרוא. אל תבזבזו את הזמן כי המאמר הזה לא בשבילכם. במקום זה, אני ממליצה לכם לקרוא את המדריך המקיף שלנו על השתלת שיער בטורקיה.

אבל, אם אתם מחפשים דרך טבעית שיכולה לעזור לכם להיפטר מנשירת השיער שלכם לתמיד, אז הגעתם למקום הנכון.

עם זאת, יש מוקש אחד רציני שעדיף לא לדרוך עליו: אם מזניחים את בעיית ההתקרחות ונותנים לה להחמיר ולצאת משליטה, בנקודה מסוימת היא תהפוך לקבועה ובלתי הפיכה. זה מתרחש כאשר החלק שממנו צומח זקיק השיער (הדרמל פפילה) מחוסל סופית. כשמנגנון ההזנה החשוב הזה מת, אין כל דרך להחיות אותו ולהציל את המצב. הבשורה הטובה היא שאם אובדן השיער לא הגיע לשלבים מתקדמים יותר, רוב השערות פשוט ייכנסו לתרדמת והצמיחה שלהן תיעצר, אבל הן עדיין יראו סימני חיים.

אם תפעלו נכון ותעשו את מה שצריך תוכלו לשקם את שורש הזקיק ולהחזיר אותו לתפקוד תקין ויעיל. תצטרכו לתקוף את הבעיה מכמה זוויות שונות.

מאות גברים (ונשים) השתמשו בשיטות האלה כדי להתגבר על נשירת השיער שלהם ולהשאיר אותו בתור זיכרון רחוק, ואין כל סיבה שהפתרונות האלה לא יעזרו גם לכם. כמובן שהם ידרשו מכם עקביות ומחויבות, אבל, תאמינו לי שהמאמץ ישתלם לכם בגדול בטווח הארוך: לא רק שתשיגו את הבלתי ייאמן ותצמיחו מחדש את השיער שלכם, אלא תטפלו בסיבות האמיתיות להתקרחות שלכם.

בדרך כלל מדובר בבעיה בריאותית שמשבשת את התפקוד הבריא של הגוף ומוציאה אותו מאיזון.

רוב האנשים שניסו את הגישות הטבעיות האלה מדווחים שהם החלו להרגיש הרבה יותר נמרצים, רעננים ובריאים, והרבה פעמים גם הביקורים שלהם אצל הרופא התמעטו בצורה משמעותית. תזכרו שהמצב הבריאותי הכללי שלכם משפיע על השיער.

אבל, אפילו אנשים בריאים יכולים לסבול מנשירת שיער, כי הם נופלים בכמה דברים חיוניים שחייבים להקפיד עליהם. ולהיפך, אנשים חולים עדיין מצליחים לשמור על שיער בריא ושופע.

איך להסביר את התופעה המוזרה והלא הגיונית הזאת? פשוט מאוד: מדובר בנטייה גנטית להתקרחות. היא זאת שיכולה לעשות את כל ההבדל ולקבוע אם אתם נמצאים בסיכון מוגבר לסבול מנשירת שיער או לא. אבל נשאיר את הנושא המרתק הזה למאמר אחר.

5 שיטות להצמיח להצמיח את השיער מחדש

טוב, הגיע הזמן להגיע לעיקר! אני הולכת להסביר לכם צעד אחר צעד אסטרטגיה יעילה להחזרת השיער שאיבדתם, אם כמובן עוד לא עברתם את נקודת האל חזור (במקרה הזה כנראה הפתרון הכי טוב הוא השתלת שיער):

  • הצעד הראשון הוא להיות מודעים יותר בנוגע לאוכל שנכנס לכם לפה. קיימים המון מזונות שונים שגורמים להידלדלות שיער. מאכלים בעלי ערך גליקמי גבוה (שיגרמו לזינוק רציני ברמות הסוכר בדם) מגבירים את רגישות זקיקי השיער ל-DHT, וזה הדבר האחרון שאתם רוצים. אחת מהדרכים הטובות ביותר לחסום את הורמון ה-DHT באופן טבעי היא לשמור על דיאטה בסיסית. איך בדיוק עושים את זה? תצרכו כמה שיותר סוגי מזון בעלי רמת בסיסיות גבוהה, תשתו מיצי ירקות טריים, ותילחמו ברדיקלים החופשיים באמצעות נוגדי חמצון עוצמתיים.
  • עוד יעד חשוב שאתם רוצים להשיג הוא סילוק ה-DHT מהקרקפת. איך בדיוק עושים את זה? כבר המלצתי בעבר על חוסמי DHT טבעיים. תנסו את השיטות הטבעיות האלה שיכולות להמריץ את צמיחת השיער ולעורר זקיקים רדומים ולא פעילים. תוכלו להכין בעצמכם תחליף טבעי למינוקסידיל וחוסם DHT לשימוש חיצוני על עור הקרקפת.
  • אם באמת נמאס לכם מבעיות השיער שלכם, יש כמה כללי "אל תעשה" שחייבים להקפיד עליהם. תצטרכו להפסיק לעשן, להימנע ממקלחת רותחת ולא לפגוע בשיער עם מוצרי עיצוב וטיפוח שיכולים להזיק לו כמו ווקס, ג’ל וצבע לשיער (אלא אם כן מדובר בחומרים העשויים ממוצרים טבעיים ואורגניים בלבד, וגם אז חשוב מאוד לקרוא את רשימת המרכיבים). תהיו חכמים ותשמרו על הכללים האלה בשביל שיער בריא.
  • שמנים אתריים מסוימים יכולים להפוך לחברים הטובים ביותר של השיער והקרקפת שלכם. רוזמרין, חוחובה לוונדר, עץ הארז, עץ התה, אמו, וכמובן שמן זרעי דלעת – כולם שמנים טבעיים עם יכולת מוכחת להגביר ולשפר את צמיחת השיער, והם יכולים לעזור לתקן ולחדש שיער עייף וחסר חיים. אסור גם לשכוח את האפשרות של מזותרפיה או שיכולה לעשות עבודה די מרשימה בעצירת התקרחות ועידוד צמיחה מחודשת של השיער.
  • עומדים לרשותכם המון צמחי מרפא, ויטמינים ותוספי תזונה שיעזרו לכם להילחם בנשירת שיער. תשימו לב למרכיבים חשובים במיוחד לשגשוג הקרקפת, כמו חומצה פולית, פפטידים של נחושת, אלוורה, שזיף אפריקאי, חומצה אזלאית, דקל ננסי, ופרוסטגלנדין (ויטמין D2).

אם תשלבו בין כל השיטות והטיפולים האלה, אתם תעזרו להעניק לשיער שלכם את הסביבה והתנאים הטובים ביותר לצמיחה בריאה.

מכירים שיטות נוספות שלא נכנסו למאמר שלנו? נשמח לשמוע עליהן בתגובות למטה!

ד"ר עדי היירלוס

עדי היא דמות פיקטיבית של דוקטור מפורסמת המומחית לכל מה שקשור לנשירת שיער אצל נשים. ד"ר עדי היא אישה חזקה, עצמאית ופורצת דרך שמטרתה בחיים היא להעניק מעצמה ומהידע שלה לכל אישה שסובלת מנשירת שיער או התקרחות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Close